Har funderat mycket på senaste tiden om hur stor del det mentala har med framgång i ridningen. Och kommit fram till att :
1. Hoppningen är inte sport som passar till att tagga upp sig alldeles för mycket. För mig funkar det bäst när jag är konsekvent och visar ett lugn inför hästen." Vi ska över hindret och det här klarar vi bara vi kämpar tillsammans". Det hjälper alltså inte att tänka "Det här är så enkelt och lågt, det klarar vi". Då går det åt skogen direkt, näe det gäller att vara ledaren och visa hästen att du vill det här och då kommer hästen förmodligen känna ditt lugn och tycka att hoppningen är en enkel och rolig sak! Jag tror också att det är viktigt med koncentration när man rider. Kunna koppla bort allt och bara tänka i nuet. Ett hinder i taget.
2. Inom ridning får du förmodligen uppleva mer nedgångar än framgångar. Så är det bara. Det är en komplicerad sport där både häst och ryttare måste klicka. Därför är det otroligt viktigt att fokusera på de där stunderna där allting flyter på. Vara allmänt positiv helt enkelt och fråga sig själv vad det var som gjorde att allting gick så bra. Sedan hitta tillbaka till de framgångsrika stunderna så ofta du kan. För att lyckas måste man våga misslyckas, satsa med hela ditt hjärta.
3. Den mentala biten är viktig men jag har lärt mig att man inte ska överanalysera saker. Ha högst 3 mål per månad och se till att lyckas med dom istället för att ha 15 mål och lyckas med 3. Ibland kan mentalträning inte passa för vissa personer och jag tror att man kommer långt på bra självförtroende, vilja, och rätt metoder.
Lägg inte över pressen på hästen och framför allt stressa inte upp dig på tävlingsplatsen. Hästen kan bli förvirrad och inte känna igen dig då. Var dig själv och tänk inte så mycket på placeringen. Rid ditt bästa, det kommer du långt på.
Så här känner jag, allt är väldigt individuellt. Men jag kan bara utgå från egna erfarenheter.
Det finns ingen färdig nyckel till framgång. Den måste du gjuta själv.
Lite kloka ord...
Success is a journey, not a destination.
Success isn't happiness. Hapiness is to success.
Glöm inte att göra det som gör dig lycklig. Som igår när jag galloperade med Frallan uppför en backe och jag började skratta lite då började Pherrari hoppa av glädje också! Det är ett lyckopiller för mig.
1. Hoppningen är inte sport som passar till att tagga upp sig alldeles för mycket. För mig funkar det bäst när jag är konsekvent och visar ett lugn inför hästen." Vi ska över hindret och det här klarar vi bara vi kämpar tillsammans". Det hjälper alltså inte att tänka "Det här är så enkelt och lågt, det klarar vi". Då går det åt skogen direkt, näe det gäller att vara ledaren och visa hästen att du vill det här och då kommer hästen förmodligen känna ditt lugn och tycka att hoppningen är en enkel och rolig sak! Jag tror också att det är viktigt med koncentration när man rider. Kunna koppla bort allt och bara tänka i nuet. Ett hinder i taget.
2. Inom ridning får du förmodligen uppleva mer nedgångar än framgångar. Så är det bara. Det är en komplicerad sport där både häst och ryttare måste klicka. Därför är det otroligt viktigt att fokusera på de där stunderna där allting flyter på. Vara allmänt positiv helt enkelt och fråga sig själv vad det var som gjorde att allting gick så bra. Sedan hitta tillbaka till de framgångsrika stunderna så ofta du kan. För att lyckas måste man våga misslyckas, satsa med hela ditt hjärta.
3. Den mentala biten är viktig men jag har lärt mig att man inte ska överanalysera saker. Ha högst 3 mål per månad och se till att lyckas med dom istället för att ha 15 mål och lyckas med 3. Ibland kan mentalträning inte passa för vissa personer och jag tror att man kommer långt på bra självförtroende, vilja, och rätt metoder.
Lägg inte över pressen på hästen och framför allt stressa inte upp dig på tävlingsplatsen. Hästen kan bli förvirrad och inte känna igen dig då. Var dig själv och tänk inte så mycket på placeringen. Rid ditt bästa, det kommer du långt på.
Så här känner jag, allt är väldigt individuellt. Men jag kan bara utgå från egna erfarenheter.
Det finns ingen färdig nyckel till framgång. Den måste du gjuta själv.
Lite kloka ord...
Success is a journey, not a destination.
Success isn't happiness. Hapiness is to success.
Glöm inte att göra det som gör dig lycklig. Som igår när jag galloperade med Frallan uppför en backe och jag började skratta lite då började Pherrari hoppa av glädje också! Det är ett lyckopiller för mig.
Så sant, så sant! :)
SvaraRadera