Träning

Nyss varit ute och sprungit intervaller och hoppat lite hopprep. Jag tycker det är viktigt att träna kondittionen inte bara på hästryggen:)

Lite träningstips...
-värm upp i 10 min
Utförande:
Spring allt var du orkar i 15-30 sekunder
Varva ner och gå i 15-30 sekunder och upprepa sedan.
3-4 och upptil 15 intervaller

Så brukar jag göra!:) Fast dom säger ju att det är väldigt effektivt att hoppa hopprep så det brukar jag också gö:)

179:- kostar detta hopprep som jag använder ifrån stadium:)